I´m back!

Zdravíím :) Dneska jsem vrátila z hor, po dlouhém rozhodování, kde pojedeme sme se rozhodli, že volíme Harrachov a vůbec toho nelitujem, bylo tam úžasně! Počasí vyšlo, žádné fronty u vleku, hotel super( dokonce i s fitkem a bazénem! :-o ), plno jídla na výběr, žádné zranění, sice bylo pár hádek s rodičemi, ale i to k dovolené patří :D Moc sem nefotila, pač já hlava děravá zapomenu foták doma a na mobilu mám volných 5% paměti :D Pár foteček ale mám :) Co vy jak ste trávili tento týden ? :)

Výhled z lanovky

Náš hotel :)

Skokanské můstky(na vlastní oči v realní velikosti fakt šupa!)

Trošičku zataženo :D

Málem mi spadl mobil z lanovky :/

My todays lunch :* vegetable salad with four kinds of cheese <3

Můj týdenní rozvrh fyzické aktivity

Tak tady je můj rozpis mojí týdenní aktivity, která je stálá a nemění se a snažím se jí už 2 měsíce dodržovat! :)
PONDĚLÍ

-  16:30-18:00 volejbal

-  18:00-18:30 posilování

-  19:30-21:00 basketbal

ÚTERÝ

-  2 hodiny tělocviku

-  15:15-16:15 plavání

-  Běh 5 km

STŘEDA

-  HIIT workout(většinou podle videí z youtube) NEBO 16:00-18:00 fitko

-  19:30-21:00 basketbal

ČTVRTEK

-  17:00-18:30 volejbal

-  18:30-19:00 posilování

PÁTEK

-  HIIT workout

-  (19:30-21:00 basket)
VÍKEND

-  Pokud nespím, tak dopoledne běhám min. 5 km

-  Bežky, snowboard, lyže(rodinné sportování!)

-  Pocházky

Nedělě nebo sobota je můj RELAX DAY, kdy mám povoleno jíst na co mám chut, klidně i sladkosti, nebo méně zdravá jídla a necvičit O:)

KAŽDÝ DEN
-před spaním 20 minut strečingu
-chůze 1 hod (cesta do školy atd..)